Prestations

Sophrologie en entreprise

Objectif : Améliorer le bien-être et la qualité de vie au travail (QVT)

Services :

• Séances collectives de découverte et pratique de la sophrologie
• Ateliers de gestion du stress et relaxation
• Séances sur mesure pour les équipes

Exemples :

• Capgemini CSE Nantes – séances collectives de détente
• Henner Nantes – ateliers pratiques de bien-être

Sophrologie pour particuliers et seniors

Objectif : Détente, sérénité, bien-être au quotidien

Services :

• Séances en foyers de vie – exercices ludiques et motricité
• Animation en résidence seniors

Ateliers thématiques

Exemples :

• Manger en pleine conscience – EDNH Nantes
• Sophro-balade – élèves première ST2A, Pôle des Arts Graphiques La Joliverie
• Ateliers sérénité et gestion du stress pour tous publics
• Séances de sophrologie pour lycéens, combinant respiration, relaxation et visualisation, en lien avec la lecture d’un poème contemporain. La pratique est enrichie par cette lecture, créant un lien entre expérience intérieure, écoute de soi et expression sensible

Formations & coaching

Objectif : Développer la confiance et la gestion du stress

Services :

• Prise de parole en public, intra et inter-entreprise

• 🎥 Vidéo formation intra-entreprise

• 🎥 Vidéo formation inter-entreprise
• Gestion du stress pour Quiris, Cholet
• Formation à la prise de parole en public

Enseignement et accompagnement de sophrologues

Objectif : Former et évaluer de futurs sophrologues

Services :

• Évaluatrice au centre de formation Esophro, Nantes
• Interventions pédagogiques en écoles et lycées

Séances régulières

• Sophrologie en groupe au Grand B, Saint-Herblain
• Séances adaptées pour adolescents en collège et lycée

Prestations externes & événements

• 24H Emploi Formation, Zénith de Nantes
• Interventions ponctuelles sur mesure
• Coéquipière pour Le je collectif, structure qui accompagne les organisations dans la construction de projets porteurs de sens et de liens.